8 minutes pour être en forme


8 minutes pour être en forme

Gérer au mieux votre santé
Auteur : 
Nombre de pages : 
96
Format : 
105 x 175
n° dans la collection : 
113
ISBN : 
978-2-88911-830-4
Thématique : 
Collection : 
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« Je respire, je me motive, je m'étire, je m'assouplis, je me grandis, je me tonifie, je m'ouvre, je m'active »
C'est par ces 8 prises de conscience des possibilités de votre corps et de votre esprit que l'auteur vous invite par des exercices simples à pratiquer quotidiennement. Etre en forme c'est dégager une belle énergie rayonnante pour soi comme pour les autres. Et c'est parce que je dégage ce quelque chose qui est de l'énergie physique et psychique que je peux avoir de l'entrain, être dynamique... Cette énergie, je peux la créer, l'auto entretenir, la restaurer par une prise de conscience de mon unité corps et esprit, par une compréhension du sens de la vie, entretenue par des moments certes courts, 8 minutes, mais néanmoins efficaces car ils remontent aux sources des lois naturelles du corps et de l'esprit. C'est une habitude ou discipline à prendre tous les matins. Et bientôt elle deviendra indispensable à votre bien être quotidien. Vous trouverez un nouvel équilibre entre votre corps et votre cerveau, garant de vitalité, force et dynamisme. Le plus remarquable est que 8 minutes suffisent pour tonifier votre journée et renforcer votre santé !

Jean-Paul  PES

Jean-Paul PES

Psychomotricien d'athlètes de haut niveau, préparateur physique et mental d'une équipe professionnele de football, propose des voies nouvelles et efficaces pour régénérer le corps et l'esprit et améliorer ses performances physiques. De nombreux articles lui ont été consacrés dans la presse spécialisée, il est également intervenu sur les plateaux de la télévision.

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