Apprenez à conduire votre cerveau


Apprenez à conduire votre cerveau

Connaître, entretenir, stimuler, interagir, réparer
Nombre de pages : 
288
Format : 
200 x 210
Année d'édition : 
2016
ISBN : 
978-2-88911-782-6
Collection : 
Moyenne: 4.4 (23 votes)

Comme il est indispensable d’apprendre à conduire une voiture avant de se déplacer sans danger, il est nécessaire de comprendre comment bien piloter son cerveau.
En connaissant le fonctionnement de votre cerveau (anatomie, pensée, mémoire, automatisation, etc.), en sachant comment l’entretenir (alimentation, oxygénation, régénération), en comprenant comment le « conduire » et le stimuler (gérer l’activité mentale, donner du sens à ce qui arrive, gérer les émotions, etc.), en manœuvrant en interaction et en réagissant aux dysfonctionnements (stress, dépression, etc.), vous serez plus performant, plus motivé et plus serein.

L’approche originale, documentée et pédagogique, les exercices passionnants de ce guide bien-être vous permettront de prendre la route et de filer tranquillement sur le chemin de votre vie.

Ce manuel révèle les connaissances essentielles sur le cerveau et son fonctionnement.
- Révisez et actualisez vos connaissances sur le cerveau
- Améliorez votre conduite individuelle
- Facilitez vos interactions avec les autres
- ÉVITEZ les pièges (les biais cognitifs) les plus courants
- Débranchez les automatismes inefficients
- Identifiez les dysfonctionnements possibles
- Testez vos acquis grâce à de nombreux questionnaires, exercices et autodiagnostics (avec corrigés)

Yves-Alexandre THALMANN

Yves-Alexandre THALMANN

Yves-Alexandre Thalmann est psychologue et spécialiste en développement personnel. Titulaire d’un doctorat en physique, il se fait un point d’honneur à appliquer la même rigueur scientifique dans son travail avec les relations humaines. Passionné de psychologie positive, il est l’auteur de Petit Cahier d’Exercices d’entraînement au bonheur (Éditions Jouvence), Au diable la culpabilité ! et Petit cahier d’exercices de psychologie positive (Éditions Jouvence).

19.90 €
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