Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité


                                    

Erik PIGANI

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Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité

Depuis dix ans, le zen connaît en Occident un engouement sans précédent, qui a désormais dépassé le stade de la simple « mode ». Pourquoi ? D’abord pour son aspect pratique, et ce bien avant ses principes philosophiques et spirituels. Il est vrai que le zen est une véritable méthode, simple, directe, dans laquelle les activités du quotidien ont autant d’importance que les grands projets professionnels. Ensuite parce que cette philosophie spirituelle millénaire est aujourd’hui ressentie par beaucoup comme une « nécessité » face à un monde en crise, en pleine transformation, voire en mutation... Ce cahier d’exercice est en lui-même une véritable méthode qui a pour but de nous apprendre de manière ludique à rester calme, serein, heureux d’exister, guidé par ses propres ressources et soutenu par sa propre authenticité dans un monde de plus en plus agité... ou même en pleine Apocalypse ! On y trouvera des exercices de développement personnel inspirés de l’enseignement des grands maîtres zen et bouddhistes (Dôgen, Eisai, Sojun, Ryokan, Deshimaru, Thich Nhat Hanh ...), leurs meilleures citations, des tests, des mises en situation pour découvrir le pouvoir quasi magique de l’instant présent – le fameux « ici et maintenant » –, des informations scientifiques en psychologie et en neurophysiologie, des thèmes de méditation, des conseils...


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COLLECTION
N° COLLECTION
ISBN
64 170 x 220 Cahier d'exercices 17 978-2-88911-551-8

6,90 €

Disponible

Depuis dix ans, le zen connaît en Occident un engouement sans précédent, qui a désormais dépassé le stade de la simple « mode ». Pourquoi ? D’abord pour son aspect pratique, et ce bien avant ses principes philosophiques et spirituels. Il est vrai que le zen est une véritable méthode, simple, directe, dans laquelle les activités du quotidien ont autant d’importance que les grands projets professionnels. Ensuite parce que cette philosophie spirituelle millénaire est aujourd’hui ressentie par beaucoup comme une « nécessité » face à un monde en crise, en pleine transformation, voire en mutation... Ce cahier d’exercice est en lui-même une véritable méthode qui a pour but de nous apprendre de manière ludique à rester calme, serein, heureux d’exister, guidé par ses propres ressources et soutenu par sa propre authenticité dans un monde de plus en plus agité... ou même en pleine Apocalypse ! On y trouvera des exercices de développement personnel inspirés de l’enseignement des grands maîtres zen et bouddhistes (Dôgen, Eisai, Sojun, Ryokan, Deshimaru, Thich Nhat Hanh ...), leurs meilleures citations, des tests, des mises en situation pour découvrir le pouvoir quasi magique de l’instant présent – le fameux « ici et maintenant » –, des informations scientifiques en psychologie et en neurophysiologie, des thèmes de méditation, des conseils...

Erik PIGANI

Erik PIGANI

Psychologue de formation et psychothérapeute, Erik Pigani est aussi journaliste, pianiste et compositeur. Après ses études, il s’est spécialisé dans les recherches sur les états modifiés de conscience tout en exerçant le journalisme. Pendant un long séjour sur le continent américain, il a été formé aux techniques de développement personnel et à la psychologie transpersonnelle, notamment avec Stanislav Grof. Chef de rubrique à Psychologies Magazine depuis 1987, il est l’auteur de près d’une trentaine de livres, dont 10 sont consacrés au zen, qu’il étudie depuis vingt ans, parmi lesquels des succès de librairie tels que Soyez zen, L’art zen du temp etc.