Respirer avec les arbres

40 exercices de coach-respiration® pour se ressourcer dans la nature

Le contact harmonieux avec la nature fait partie des besoins fondamentaux de tout être humain. Ce guide, amélioré et enrichi de vidéos, a pour objectif de vous rapprocher des arbres et de vous aider à réduire efficacement votre stress. Grâce à la coach-respiration®, cela peut devenir un véritable jeu d’enfant !
Une quarantaine d’exercices inédits vous accompagneront lors de vos balades en extérieur — que ce soit dans votre jardin, en forêt ou dans un parc voisin — pour vous apprendre à respirer et à retrouver calme et sérénité. Prenez le temps, dans votre quotidien bien rythmé, de vous offrir ce cadeau ressourçant et porteur de sens… Cet espace de mieux-être est à la portée de tous.

5,95

À propos

ISBN: 978-2-88953-858-4
Format: 105 x 175
Nombre de pages: 120
Année d'édition: 2023


    Jean-Marie Defossez est titulaire d’un doctorat en sciences zoologiques, spécialisé en physiologie et a suivi une formation de thérapeute par la respiration aux États-Unis. Son chemin de vie l’a conduit à fonder la « coach-respiration », une approche scientifique de la respiration puisant dans toutes les disciplines liées au travail du souffle (Qi gong, yoga pranayama, méthode Alexander, Transformationnal Breath...). Il propose désormais des ateliers, des stages et des conférences.