Se baigner dans l’eau froide, c’est parti !

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Découvrez le pouvoir du froid à travers une immersion pratique, gratuite et salvatrice ! Cette méthode thérapeutique et préventive vous permettra de booster votre vitalité et votre état général de santé de façon extraordinaire. Dans ce livre, vous trouverez les différents bains en eau froide qui soignent (bain de mer, bain en rivière, bain dans un lac, bain en piscine, etc.) et vous apprendrez à travailler votre respiration pour faciliter cette immersion. Toutes les méthodes proposées sont bénéfiques pour un grand nombre de maux : récupération après l’effort, diminution du stress, perte de poids, soulagement des problèmes articulaires, cardio-vasculaires, etc.
Le plus :
- Ces bains ont le vent en poupe : de nombreux stages bien-être/yoga proposent désormais cette pratique.
- Préface de Victor Bergeron réalisateur de Voyage au bout de l’effort, une série documentaire diffusée sur CANAL + et dont le premier épisode sur les bienfaits de l'eau froide a eu un succès phénoménal !
- Engouemen

8,90

À propos

ISBN: 978-2-88953-651-1
Format: 130 x 175
Nombre de pages: 128
Année d'édition: 2022


Philippe Stéfanini, docteur spécialisé en agronomie et en anthropobiologie, est cofondateur d’un laboratoire de référence et centre de recherche international en alimentation durable.
Myriam Willemse est spécialisée en nutrition sportive et en régénération cellulaire par la pratique des bains en eau froide.