S’initier à la méditation, c’est parti !

Chantez et réenchantez votre vie !

Vous arrive-t-il de ressentir l’angoisse du temps qui passe ? Un sentiment d’échec, de honte, de culpabilité ? Connaissez-vous la déprime du lundi matin, la jalousie, la frustration de ne pas être vous-même ?

STOP ! Vous aspirez à la paix, au contentement et à l’amour, vous y avez droit, et la méditation peut vous aider, ici et maintenant.

Cet ouvrage propose un chemin initiatique, semé d’exercices, d’outils pratiques et de méditations guidées. Doucement, vous ferez tomber les inhibitions, les peurs, les croyances qui vous cachent le bonheur. Vous êtes invité(e) à pratiquer, chaque jour, une méditation et une activité en pleine conscience. Sur le chemin, vous partirez à la rencontre de vous-même, vivrez l’instant présent et apprendrez à utiliser la pleine conscience face aux défis de la vie. C'EST PARTI !

6,90

À propos

ISBN: 978-2-88953-000-7
Format: 130 x 175
Nombre de pages: 128
Année d'édition: 2018


Olivier Raurich, après des études de mathématiques à l’ENS de la rue d’Ulm à Paris, a pratiqué puis enseigné la méditation dans le cadre du bouddhisme tibétain pendant une trentaine d’années. Issue de sa double formation de scientifique de haut niveau et d’enseignant de méditation expérimenté, son approche actuelle de la méditation laïque et humaniste authentifiée par la science moderne répond aux problématiques de nos sociétés contemporaines. Il l’enseigne dans les différentes sphères du monde d’aujourd’hui, comme pratique du bien vivre avec soi-même, avec les autres, ici et maintenant.

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