Automassages du soir

Des rituels en lien avec les quatre saisons

Et si vos mains suffisaient à vous apporter le réconfort dont vous avez besoin ?

Il est si doux de se chouchouter et de se reconnecter à ses ressentis au travers d’un automassage. Mais connaissez-vous les points réflexes sur lesquels appuyer ainsi que les huiles végétales et les huiles essentielles à utiliser pour vous détendre en profondeur et soulager les maux présents en fin de journée ?
Vous les découvrirez dans ce livre et apprendrez également à répondre aux besoins de votre corps, qui évoluent au fil des saisons : en automne, renforcez votre immunité grâce à l’automassage ; en hiver, illuminez votre teint ; au printemps, évacuez les toxines ; en été, favorisez la circulation.
Au programme :
une vingtaine d'automassages basés sur la saisonnalité ;
des séances de 5 à 10 minutes pour instaurer une routine bien-être quotidienne ;
3 massages clés : réflexologie plantaire, réflexologie palmaire et drainage lymphatique.

8,90

À propos

ISBN: 978-2-88953-653-5
Format: 130 x 175
Nombre de pages: 128
Année d'édition: 2022
Naturopathe, Océane Chavanel transmet son savoir à travers différentes techniques de massage (thaï, drainage lymphatique bien-être, chi nei tsang…). Elle partage de nombreux tutos sur son compte Instagram @air_et_mere.