Healthy routines du matin

Mon programme healthy food, bien-être et green attitude

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Quand morning routine rime avec healthy, vos journées ne peuvent que bien commencer !

10 minutes de stretching, un smoothie bowl au matcha, un gommage au marc de café recyclé et un jus vert pour la route : mettre en place une routine healthy n’est pas plus compliqué que cela et vous garantit de commencer chaque jour avec le sourire !
Au programme :
30 défis healthy pour se motiver de bon matin ;
Des exercices de réveil corporel, des recettes de petits déj’ équilibrés, des placards green de la cuisine à la salle de bains… ;
Des rituels de 5 à 15 minutes pour adopter la healthy way of life au quotidien !

8,90

À propos

ISBN: 978-2-88953-292-6
Format: 130 x 175
Nombre de pages: 128
Année d'édition: 2020
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Eva Bertrand est l’autrice du compte Instagram « dietetdinette » suivi par 20 000 personnes. Considérant que bien manger est essentiel, elle se forme à la diététique et à la nutrition.
Marie Gabrielle Domizi est diététicienne-nutritionniste et partage ses connaissances sur www.nutriads.com et ses réseaux sociaux.