La réponse apaisante au stress

Rester libre et détendu

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Utiliser les sources mêmes du stress pour supprimer le stress. En effectuant une séquence en 6 étapes, vous parviendrez à gérer votre stress quotidien en inhibant la mise en place des réactions physiologiques et psychologiques nuisibles.
La réponse apaisante au stress associe la maîtrise des pensées négatives, la respiration diaphragmatique, la relaxation musculaire et l’induction autogène de la chaleur.
Mais c’est aussi une véritable méthode de gestion de soi qui vous ouvrira les portes vers plus de recul face aux événements et vous permettra de rester libre et détendu en toute situation.

4,95

À propos

ISBN: 978-2-88911-819-9
Format: 105 x 175
Nombre de pages: 96
Année d'édition: 2003
Vito Mariano Cancelliere, psychopédagogue, a ccompli une formation en thérapies comportementales et en biofeedback. Il est actuellement consultant auprès du C.I.M.S. , centre d'information pour la maîtrise du stress, à Genève. Centres d'intérêt: la psychologie de la santé et son utilisation dans la prévention du stress et des maladies qui y sont liées.
Directeur du Centre d'information pour la Maîtrise du Stress (CIMS) à Genève, Francis de Riba, Ph. D, est docteur en psychologie clinique et thérapeute en biofeedback. Vice-président de la société Suisse de Biofeedback et membre de l'institut Américain du Stress.

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