Vaincre ses peurs, c’est parti !

Apprenez à identifier les différents visages de la peur. Vous ne vous épanouissez pas dans votre travail, mais vous n’osez pas envisager une autre activité professionnelle ? Vous subissez une détestable ambiance conjugale mais n’arrivez pas quitter votre conjoint(e) parce que la solitude vous fait peur ? STOP ! Apprenez à vous libérer du carcan de vos peurs et de ce qui vous empêche de vivre. Pour cela, Hervé Magnin propose de vous aider à oser faire ce que vos peurs vous ont toujours empêché de faire jusqu’à aujourd’hui. Vous mettrez alors en pratique les principes d’acceptation et de relativisation, vous vous initierez aux techniques de respiration et vous établirez un plan d’action avec une liste de défis progressifs. Reconnaître vos peurs, les accepter, réfléchir aux enjeux, décider sagement d’oser ou d’éviter… seront vos nouveaux objectifs. C'est parti !

7,90

À propos

ISBN: 978-2-88953-271-1
Format: 130 x 175
Nombre de pages: 128
Année d'édition: 2020


Hervé Magnin est psychothérapeute cognitiviste comportementaliste. Militant humaniste, il œuvre conjointement pour le développement durable de soi et du monde.