Apaiser le mental


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Apaiser le mental

Auteur : 
Nombre de pages : 
208
Format : 
147 x 210
Année d'édition : 
2018
ISBN : 
978-2-88953-028-1
Thématique : 
Collection : 
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Acceptation, Pardon, Attention, Ikigai, Stabilité, Énergie, Reconnexion : 7 clés essentielles et faciles à retenir
pour APAISER votre esprit.

Faites-vous partie de ces personnes qui ont constamment un petit vélo dans la tête ou qui ont une forte tendance au bavardage intérieur ? Avez-vous la sensation que ça bouillonne sans arrêt là-haut, que vous ruminez ou que vous ressassez le moindre événement de votre vie ?

Pour découvrir comment réduire la vitesse de ce mental qui va à 100 à l’heure, suivez tout simplement le programme proposé dans ce livre.

À travers les sept étapes de l’acronyme « apaiser », vous apprendrez à reconnaître vos besoins fondamentaux (la liberté, la légèreté, la vitalité…), ainsi que les freins à la paix de votre esprit, que sont les attentes, l’anxiété, la culpabilité, ou encore la rancœur. Vous découvrirez également des techniques d’apaisement incontournables : grâce à la pratique de l’EFT, de la méthode Ho’oponopono, de la respiration consciente, de la méditation, de la psychologie positive, de la visualisation et des postures énergétiques, vous retrouverez naturellement la paix intérieure !

Jean-Christophe DULOT

Jean-Christophe DULOT

Jean-Christophe Dulot est praticien en EFT et membre fondateur de l’Association pour la méditation dans l’enseignement. Formateur, auteur et conférencier, il s’est spécialisé dans l’EFT et la pleine conscience pour accompagner les adultes et les enfants dans la gestion de leurs émotions.

16.90 €
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