30 + 1 idées de pause en tout lieu, à tout moment

Profiter d'instants rien qu'à soi et se ressourcer

Faire une pause, c’est prendre une respiration, un instant rien qu’à soi, hors du temps. Faire une pause, c’est aussi ralentir et permettre à son esprit de vagabonder librement.
Qu’elle dure 5 minutes ou 2 heures, la pause doit avant tout être synonyme de déconnexion pour permettre la décompression. Halte, donc, aux pauses smartphone et réseaux sociaux?: votre corps et votre esprit ont eux aussi besoin de souffler.

La respiration, la méditation, la musique, la contemplation, l’écriture, sont autant de techniques proposées dans ce livre pour vous offrir des pauses dignes de ce nom?! Où et quand bon vous semble, il vous sera ainsi possible d’apporter des bulles de douceur et de bienveillance à votre quotidien. Vous serez surpris par l’originalité des pauses proposées?!

4,95

À propos

ISBN: 978-2-88953-062-5
Format: 105 x 175
Nombre de pages: 96
Année d'édition: 2018


Diplômée de l’École Française de Sophrologie, Cindy Chapelle partage sa philosophie de vie simple et heureuse lors d’ateliers et dans de nombreuses publications. Elle propose une approche ludique et contemporaine de sujets phare de développement personnel.

Avis

Il n’y pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “30 + 1 idées de pause en tout lieu, à tout moment”

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *