Carpe diem du soir

Décompresser et revenir aux plaisirs simples de l'existence

100 routines pour décompresser et savourer toutes vos soirées !
Il est difficile de vous déconnecter de votre journée de travail ? Vous aspirez à passer du temps de qualité en soirée ? Vous souhaitez vous recentrer et ouvrir les portes d’une existence vécue en conscience ?
Cet ouvrage n’attendait que vous : il vous aidera, le soir venu, à trouver le calme et à cueillir le crépuscule sans vous soucier du lendemain.
Au programme :
- 100 routines pour vous offrir un sas de décompression, stimuler vos sens, resserrer les liens avec vos proches, apprivoiser la sérénité et remercier la vie ;
- des exercices, des inspirations, des techniques d’ancrage ou de relaxation ;
- 5 minutes en fin de journée pour vous apaiser et ralentir.

8,90

À propos

ISBN: 978-2-88953-381-7
Format: 130 x 175
Nombre de pages: 128
Année d'édition: 2020


Diplômée de l’École Française de Sophrologie, Cindy Chapelle partage sa philosophie de vie simple et heureuse lors d’ateliers et dans de nombreuses publications. Elle propose une approche ludique et contemporaine de sujets phare de développement personnel.