Ayurvéda: mon programme printemps-été

Conseils, rituels et astuces santé

« Un voyage au cœur du printemps et de l’été pour traverser ces transformations en douceur mais dans la vitalité d’un corps plein d’énergie ! » Prenez-vous soin de votre rapport aux saisons, aux cycles, aux éléments et donc à la nature ? Cet ouvrage vous donnera conseils et astuces ayurvédiques pour vous connecter aux énergies régénératrices du printemps et chaleureuses de l’été. Vous apprendrez alors qu’à chaque saison correspondent différentes pratiques alimentaires (recettes ciblées, épices…) et routines de vie (soins du corps et du mental, détox). Avec ce guide pratique : - déterminez votre constitution ayurvédique ; - découvrez des secrets ayurvédiques liés au printemps et à l’été ; - adoptez les bons réflexes au quotidien.

9,90

À propos

ISBN: 978-2-88953-319-0
Format: 130 x 175
Nombre de pages: 128
Année d'édition: 2021


Sophie Benabi est thérapeute en ayurvéda, spécialisée dans la nutrition, les soins et l’accompagnement ayurvédiques. Elle s’est formée en France et en clinique ayurvédique en Inde auprès de docteurs spécialisés. Elle accompagne aujourd’hui les personnes vers une hygiène de vie équilibrée à travers des soins corporels, l’utilisation des plantes, le pranayama, l’alimentation.