Burn-out : le détecter et le prévenir

Préservez-vous dans un contexte professionnel exigeant

« L’essentiel, pour prévenir le burn-out, est un check-up périodique. N’attendez pas que le stress soit
trop élevé pour agir ! »

L’épuisement professionnel est un déséquilibre entre l’effort fourni dans le travail et la régénération pour récupérer son énergie. Nous sommes fréquemment confrontés aux tensions dans notre quotidien, il est alors essentiel de bien comprendre et prévenir le burn-out.
Afin de maintenir une saine qualité de vie et de vous préserver des effets néfastes du stress chronique, les moyens sont nombreux : apprendre à décharger les tensions, diminuer les exigences personnelles, poser des limites, cadrer les ruminations mentales, savoir demander de l’aide, avoir un bon réseau de soutien, protéger sa vie privée des soucis professionnels, etc. Vingt jeux de prévention vous sont proposés pour réussir à vous engager pleinement dans le changement !

7,95

À propos

ISBN: 978-2-88953-690-0
Format: 108 x 178
Nombre de pages: 168
Année d'édition: 2022


    Tout d'abord infirmière, puis psychologue, Catherine Vasey a travaillé en entreprise dans la formation d'adulte. Elle y a constaté les conséquences négatives des conditions exigeantes dans lesquelles la plupart des gens travaillent, quel que soit leur niveau hiérarchique. Prévenir le “burn out” est devenu son objectif professionnel. Elle anime des conférences et des formations de prévention sur le sujet et s'engage activement auprès des entreprises.