Développer son mental pour se remettre au sport

Préparation mentale, exercices sportifs, shiatsu et conseils nutritionnels

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Vous souhaitez démarrer ou reprendre une activité physique ? Vous doutez, avant même d’avoir commencé, de votre volonté à réussir sur le long terme ?
Dans ce livre, vous trouverez une méthode durable et efficace pour développer un mental à toute épreuve et faire du sport une activité plaisir, même sous la pluie, en cas de fatigue ou de manque de motivation.
Des conseils de spécialistes et d’experts dans les domaines du sport, de la santé et du bien-être vous sont dispensés pour vous aider à tenir le rythme et vos bonnes résolutions.

5,95

À propos

ISBN: 978-2-88953-610-8
Format: 105 x 175
Nombre de pages: 120
Année d'édition: 2022
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Nicolas Dugay est Directeur Général de Booster Academy, une agence spécialisée dans le conseil et la formation en management, en efficacité commerciale et en coaching. Après 14 ans au sein du Groupe BNPPAribas à différents postes à responsabilité, il accompagne aujourd’hui des entreprises, des dirigeants ou des sportifs.
Ingrid Petitjean, ancienne sportive de haut niveau en voile, a créé Co-Synergie en 2009 où elle exerce comme coach mental et formatrice. Elle s’intéresse particulièrement aux problématiques communes rencontrées par les champions, les managers, commerciaux ou dirigeants. Chargée de cours à l’Université de Bourgogne et à l’Université Blaise Pascal (Clermont-Ferrand), elle est également directrice associée chez Méthode Target, approche de coaching orienté action.