La pleine conscience au coeur de la relation amoureuse

Découvrez ou redécouvrez la pleine conscience et abordez sereinement chaque étape de votre relation et de la vie à deux !

Vous êtes un adepte de la pleine conscience et vous vous demandez comment vous en servir dans votre vie amoureuse ? Vous traversez une période d’hésitations ou de conflits avec votre partenaire et vous cherchez une méthode qui permettra à l’harmonie de régner à nouveau ?

Vous trouverez dans ce livre des exercices simples de pleine conscience et des pratiques guidées liées aux différentes situations de la vie relationnelle. Vous y découvrirez également mille et une façons dont la pleine conscience peut vous soutenir et vous orienter dans votre vie de couple. Comment décider ou non de vous engager, comment pratiquer l’écoute empathique, comment vous épanouir sexuellement, comment traverser les crises, etc. : vous saurez vous épanouir avec l’autre en toutes circonstances, et même en cas de séparation !

Bonus : 10 méditations en ligne

18,90

À propos

ISBN: 978-2-88953-280-3
Format: 147 x 210
Nombre de pages: 208
Année d'édition: 2020
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Olivier Raurich, après des études de mathématiques à l’ENS de la rue d’Ulm à Paris, a pratiqué puis enseigné la méditation dans le cadre du bouddhisme tibétain pendant une trentaine d’années. Issue de sa double formation de scientifique de haut niveau et d’enseignant de méditation expérimenté, son approche actuelle de la méditation laïque et humaniste authentifiée par la science moderne répond aux problématiques de nos sociétés contemporaines. Il l’enseigne dans les différentes sphères du monde d’aujourd’hui, comme pratique du bien vivre avec soi-même, avec les autres, ici et maintenant.