Mon Cahier Poche : Je reste zen dans un monde agité

Je calme les émotions qui me traversent et je réduis mon stress.
Je suis en accord avec moi-même dans le moment présent.
Je recherche la simplicité et le geste juste.
Je sais rétablir le calme intérieur lorsque le besoin s’en fait sentir.

Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager à adopter la zen attitude. Respirez, souriez, calmez votre mental ? Vous le méritez !

5,70

À propos

ISBN: 978-2-88953-053-3
Format: 135 x 180
Nombre de pages: 104
Année d'édition: 2018


Psychologue de formation et psychothérapeute, Erik Pigani est aussi journaliste, pianiste et compositeur. Après ses études, il s’est spécialisé dans les recherches sur les états modifiés de conscience tout en exerçant le journalisme. Pendant un long séjour sur le continent américain, il a été formé aux techniques de développement personnel et à la psychologie transpersonnelle, notamment avec Stanislav Grof. Chef de rubrique à Psychologies Magazine depuis 1987, il est l’auteur de près d’une trentaine de livres, dont 10 sont consacrés au zen, qu’il étudie depuis vingt ans, parmi lesquels des succès de librairie tels que Soyez zen, L’art zen du temp etc.

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