Respirer avec les arbres

40 exercices de coach-respiration® pour se ressourcer dans la nature

Le contact harmonieux avec la nature fait partie des besoins fondamentaux de tout être humain. Ce guide, amélioré et enrichi de vidéos, a pour objectif de vous rapprocher des arbres et de vous aider à réduire efficacement votre stress. Grâce à la coach-respiration®, cela peut devenir un véritable jeu d’enfant !
Une quarantaine d’exercices inédits vous accompagneront lors de vos balades en extérieur — que ce soit dans votre jardin, en forêt ou dans un parc voisin — pour vous apprendre à respirer et à retrouver calme et sérénité. Prenez le temps, dans votre quotidien bien rythmé, de vous offrir ce cadeau ressourçant et porteur de sens… Cet espace de mieux-être est à la portée de tous.

5,95

À propos

ISBN: 978-2-88953-858-4
Format: 105 x 175
Nombre de pages: 120
Année d'édition: 2023


    Jean-Marie Defossez est titulaire d’un doctorat en sciences zoologiques, spécialisé en physiologie et a suivi une formation de thérapeute par la respiration aux États-Unis. Son chemin de vie l’a conduit à initier la « coach-respiration », une approche scientifique de la respiration puisant dans toutes les disciplines liées au travail du souffle (qi gong, yoga pranayama, méthode Alexander, Transformational Breath®…). Il est l’auteur, aux Éditions Jouvence, de Être en bonne santé grâce au nerf vague, de Respirer avec les arbres et de En finir avec la sous-respiration.