Sportif au naturel : de la performance à la récupération

Les 55 plantes et huiles essentielles indispensables

Athlète, coach, pratiquant amateur, occasionnel ou du dimanche, tous les profils et tous les gabarits de sportifs trouveront dans cet ouvrage des conseils et des outils adaptés à leur activité. Saviez-vous que la prêle renforce les os ? Que l’aloé véra est un puissant cicatrisant ? Que l’huile essentielle de menthe poivrée peut vous redonner un « coup de fouet » pendant l’effort et que l’huile essentielle de gaulthérie peut apaiser les douleurs musculaires ? Les plantes, bien choisies, sont hautement utiles et précieuses dans le domaine du sport. Laissez-vous guider pour trouver le bon remède en fonction de vos besoins : préparation physique, amélioration des performances, préventions des risques liés à votre discipline, soin naturel des petites blessures éventuelles ou récupération après l’effort. L’ensemble de votre organisme pourra, grâce aux astuces divulguées dans ce livre, être soutenu efficacement et naturellement ! « Un éventail de plantes qui peuvent vous soutenir lors de l’activité sportive, avant, pendant et après. »

17,90

À propos

ISBN: 978-2-88953-459-3
Format: 135 x 220
Nombre de pages: 240
Année d'édition: 2021
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Formatrice et conseillère en phyto-aromathérapie, Virginie Peytavi est titulaire des diplômes d’herboriste de l’École des plantes de Paris, du Conseil en phytothérapie de l’université de Médecine Paris xiiie, et de l’Association pour l’avenir de la phytothérapie AP2. Elle a créé et dirigé jusqu’en 2011 le centre de formation autour du végétal du Jardin des Méditerranées au domaine du Rayol, dans le Var.