Mon cahier poche : Je mange en pleine conscience


                                    

Marine FORT

Audrey DONATONI

Aucun vote pour le moment

Mon cahier poche : Je mange en pleine conscience

- Je suis présent(e) et conscient(e) en mangeant.

- J’écoute ma faim et ma satiété.

- Je reconnais les marqueurs de mes émotions dans mon corps.

- Je suis attentif(ve) à tous mes sens.

- Je mets de la pleine conscience dans ma cuisine.


Votre cahier poche vous accompagnera pour vous coacher et vous encourager à mettre plus de présence dans votre cuisine et dans votre vie ! Savourez : vous le méritez !


PAGES
FORMAT
COLLECTION
N° COLLECTION
ISBN
104 135 x 180 Mon cahier poche 24 978-2-88911-991-2

5,70 €

Disponible

- Je suis présent(e) et conscient(e) en mangeant.
- J’écoute ma faim et ma satiété.
- Je reconnais les marqueurs de mes émotions dans mon corps.
- Je suis attentif(ve) à tous mes sens.
- Je mets de la pleine conscience dans ma cuisine.

Votre cahier poche vous accompagnera pour vous coacher et vous encourager à mettre plus de présence dans votre cuisine et dans votre vie ! Savourez : vous le méritez !

Marine FORT

Marine FORT

Marine Fort est diététicienne spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, instructrice de mindfuleating et du protocole MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience). Elle anime des ateliers et forme à la méditation de pleine conscience. Elle est également membre fondateur de l’association METTA (Méditer, Enseigner, Transmettre, Toulouse Association).

Audrey DONATONI

Audrey DONATONI

Audrey Donatoni est diététicienne spécialisée dans les troubles alimentaires et professeure de yoga. Elle est également formée à la pleine conscience et à la mindful-eating.
Retrouvez toutes les pistes audio de ce livre sur : www.mindfulcocoon.com/audio-livre