Mon alimentation santé facile : Riche en micronutriments
65 recettes
BENEDICTO JulietteVous souhaitez retrouver votre énergie quotidienne, éviter les coups de fatigue et vous pensez que le mieux est d’acheter de la vitamine C à la pharmacie ? Savez-vous que de nombreux aliments vous apportent naturellement davantage de vitamine C que vos gélules, et sont surtout bien meilleurs à déguster ? Apprenez comment choisir des aliments qui apportent un maximum de vitamines, de minéraux ou d’autres molécules intéressantes, que l’on appelle des micronutriments.
- Des explications détaillées sur les principaux micronutriments (lipides, protéines, glucides, vitamines, minéraux…).
- Des aliments courants analysés à la loupe pour mettre en valeur leur richesse en vitamines, minéraux, antioxydants, etc.
- 65 recettes déclinées en apéritif, encas, petits déjeuners, soupes, salades, plats et desserts, pour être en pleine forme toute l’année !
6,50€
À propos
ISBN: 978-2-88953-149-3
Format: 110 x 178
Nombre de pages: 128
Année d'édition: 2019
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