Mon alimentation santé facile : Spécial sportifs

67 recettes

Adoptez les conseils d’une diététicienne, sportive de haut niveau, pour être en forme au quotidien et pendant vos activités sportives ! En tant que sportifs, vous vous posez des questions sur la façon de vous alimenter. Vos partenaires d’entraînement auront d’ailleurs peut-être chacun un petit conseil à vous donner pour vous embrouiller davantage ! Juliette Benedicto, à la fois diététicienne et sportive, vous explique comment équilibrer au mieux votre assiette et, surtout, comment bien répartir votre alimentation en fonction de vos exercices physiques. Des conseils santé et des astuces pour comprendre la nutrition du sportif et son importance lors d’un effort physique. Les grands principes sur l’équilibre des repas avant, pendant et après le sport. 67 recettes déclinées en petits-déjeuners, entrées, plats et desserts pour le bonheur de vos papilles et pour bénéficier d’une forme olympique !

5,90

À propos

ISBN: 978-2-88953-150-9
Format: 110 X 178
Nombre de pages: 128
Année d'édition: 2019


Juliette Benedicto était diététicienne, diplômée depuis 2010 et spécialisée dans la nutrition sportive. Sportive de haut niveau, membre des équipes de France de triathlon, de cross country, et de trail, cette passionnée de sport était également professeur de piano et une véritable amoureuse de la nature.

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