Mon cahier poche : Je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin !

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- Je comprends les ressorts psychologiques qui me poussent à manger quand je n’ai pas faim.
- Je repère les émotions, besoins et valeurs qui fondent ma personnalité.
- Je rééduque mes sensations alimentaires.
- Je trouve l’équilibre entre ma tête, mon corps et mon assiette.

Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

5,70

À propos

ISBN: 978-2-88911-828-1
Format: 135 x 180
Nombre de pages: 104
Année d'édition: 2017


Sandrine Gabet-Pujol, dietéticienne et nutritionniste, s’est spécialisée dans la prise en charge thérapeutique des troubles du comportement alimentaire. Elle travaille en collaboration avec une équipe de psychiatres et psychologues, et est membre du Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids. Elle accompagne ses patients vers une régulation de leur poids et un mieux-être.
Aude Jaubert, psychologue formée aux thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles, travaille en institution, en libéral et en tant que formatrice. Son parcours auprès de publics en difficulté l’a amenée à se spécialiser dans les troubles de l’estime de soi, les difficultés relationnelles et de communication, qui sont les centres de la plupart des souffrances évoquées. Elle est co-auteure aux Éditions Jouvence du Cahier poche : Je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin !

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