Sophro du matin

Partir à la découverte de l'intelligence du corps

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Matins ordinaires, matins fatigués, matins grognons... Grâce à la sophro, cela ne sera plus qu’un lointain souvenir !
Pour démarrer la journée du bon pied, éveillez votre conscience et soyez plus à l’écoute des signaux envoyés par votre corps, vos émotions, et votre environnement. Vous découvrirez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base et des pratiques variées : techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives. La sophrologie va bien au-delà de la détente : sa pratique régulière vous apportera une meilleure connaissance de vous-même en plus de ses bienfaits immédiats.
- 21 jours pour progresser vers plus de conscience et de bien-être dès le matin ;
- 3 semaines pour s’approprier la méthode et devenir autonome ;
- 5 à 15 minutes de sophrologie chaque matin pour faire le plein d’énergie nécessaire.

8,90

À propos

ISBN: 978-2-88953-336-7
Format: 130 x 175
Nombre de pages: 128
Année d'édition: 2021
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Claudine Jassey exerce la sophrologie en cabinet, en entreprise et en hôpital psychiatrique. Avec Christine Klein, elles ont créé ensemble l’Institut de Formation des Sophrologues Professionnels de Lyon.
Christine Klein est sophrologue et formatrice. En parallèle de son cabinet où elle assure des consultations individuelles et l'animation des groupes, elle intervient au sein d'un service d'oncologie pédiatrique ainsi qu'en entreprise. Ses spécialités sont l'accompagnement dans la maladie, la stratégie d'objectifs et la gestion du stress. Elle a pour ambition de faire connaître la sophrologie au plus grand nombre.