Healthy routines du soir

30 défis green life, bien-être et healthy food

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Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain, plus green ? Et si vous vous lanciez dans une healthy night routine ? Consacrer 10  minutes au #10wastechallenge en rentrant du travail, boire un moon milk après le repas, respirer quelques gouttes d’huiles essentielles avant de dormir… Autant de rituels visant à améliorer votre bien-être. Faites du bien à votre corps, à votre esprit et à la planète !
Au programme :
31 rituels nocturnes healthy personnalisés ;
Des défis green, des recettes de repas et de tisanes
« douce nuit », des exercices apaisants d’automassage et de gratitude…
Des rituels de 5 à 15 minutes pour adopter la healthy way of life au quotidien !

8,90

À propos

ISBN: 978-2-88953-293-3
Format: 130 x 175
Nombre de pages: 128
Année d'édition: 2020
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Eva Bertrand est l’autrice du compte Instagram « dietetdinette » suivi par 20 000 personnes. Considérant que bien manger est essentiel, elle se forme à la diététique et à la nutrition.
Marie Gabrielle Domizi est diététicienne-nutritionniste et partage ses connaissances sur www.nutriads.com et ses réseaux sociaux.