Je rumine moins, c’est parti !

Apaisez votre mental et retrouvez la paix intérieure ! Vous éprouvez de la difficulté à contrôler votre mental, vous souffrez de n’avoir en tête que des inquiétudes et des colères, vous êtes épuisé(e) et vous prenez conscience que vous perdez en qualité de vie ? STOP ! Vous devez impérativement reprendre les rênes de votre cerveau. La bonne nouvelle c’est que ce livre vous propose une méthode rapide et extrêmement facile pour changer vos habitudes de pensées et stopper vos pérégrinations mentales négatives. Pleine conscience, cohérence cardiaque, lâcher-prise, positivisme, scan corporel… Vous trouverez dans ce livre une multitude d’exercices pratiques qui vous aideront à construire un mental serein et positif ! Un seul mot d’ordre : répéter! Avoir un mental positif ne se décrète pas, mais s’entraîne. Vous êtes prêt(e) ? C'est parti !

6,90

À propos

ISBN: 978-2-88953-120-2
Format: 130 x 175
Nombre de pages: 128
Année d'édition: 2019


Denis Inkei est diplômé en sciences politiques et en sciences de la communication, professeur d’arts martiaux, sophrologue et praticien Reiki. Sportif de compétition, expert en développement personnel et fin connaisseur des exigences du monde professionnel, il a développé une méthode pour augmenter la performance individuelle qui intègre la gestion du stress et la qualité de vie. Depuis 2010, il forme entreprises et particuliers à cette approche.

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